Защо ме боли коляното?
Болката в коляното е често срещано състояние сред хора от всички възрасти.Това може да е резултат от травма или нараняване, или медицинско състояние, което причинява хронична болка в коляното.Много хора изпитват болка, питайки защо ме боли коляното, когато ходя?или защо ме боли коляното, когато е студено?
Ако искате да преминете направо към лечението, вижте този 5-минутен таен ритуал отУебсайт на Feel Good Knees, което намалява болката в коляното с 58%.В противен случай, нека започнем с най-честите причини за болка в коленете.
Какви са симптомите на болката в коляното?
Болката в коляното често идва с допълнителни симптоми и предизвикателства.Многобройните причини за болки в коляното, които ще бъдат разгледани задълбочено в следващите раздели, могат да генерират различни нива на тежест.Най-честите симптоми включват болка, локално подуване на коляното и скованост, което прави движението по-трудно или дори невъзможно.
Капачката на коляното може да се почувства топла при допир или може да е червена.Коленете могат да изскочат или да хрускат по време на движение и може дори да сте неспособни да движите или изправяте коляното си.
Имате ли един или повече от тези допълнителни симптоми към болката в коляното?Ако да, проверете следните възможни причини, вариращи от наранявания до механични проблеми, артрит и други.
Рискови фактори за болки в коляното
Важно е да разберете рисковите фактори, които могат да се превърнат в дълготрайна болка в коляното.Независимо дали вече изпитвате болка в коляното или искате да намалите вероятността от развитие на състояния, водещи до болка в коляното, помислете за следното:
Допълнително тегло
Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да страдат от болки в коленете.Излишните килограми ще увеличат напрежението и натиска върху колянната става.Това означава, че редовните дейности като изкачване на стълби или дори ходене се превръщат в болезнени преживявания.Освен това наднорменото тегло увеличава риска от остеоартрит, тъй като ускорява разграждането на хрущяла.
Друг фактор е заседналият живот, с неправилно развитие на мускулната сила и гъвкавост.Силните мускули около ханша и бедрата ще ви помогнат да намалите до минимум натиска върху коленете, предпазвайки ставите и улеснявайки движението.
Трети рисков фактор за болки в коляното е спортът или дейността.Някои спортове, като баскетбол, футбол, ски и други, могат да натоварят коленете ви и да причинят болка.Бягането е непринудена дейност, но повтарящото се удряне на коляното може да увеличи рисковете от нараняване на коляното.
Някои професии, като строителство или селско стопанство, също могат да увеличат шансовете за развитие на болка в коляното.И накрая, хората, които са претърпели предишни наранявания на коляното, са по-склонни да изпитват допълнителна болка в коляното.
Някои рискови фактори не могат да бъдат контролирани, като възраст, пол и гени.По-конкретно, рискът от остеоартрит се увеличава след 45 години до около 75. Износването и разкъсването на колянната става също ще износи хрущяла в тази област, което води до артрит.
Проучванията показват, че жените са по-податливи на остеоартрит на коляното в сравнение с противоположния пол.Това може да се дължи на подравняване на тазобедрената става и коленете и хормони.
Екзогенни причини
Предна кръстосана връзка
Едно често срещано нараняване се случва на ACL (предна кръстосана връзка).Често се причинява от внезапни промени в посоката, като тези, извършвани от баскетболисти или футболисти.
ACL е едно от връзките, които свързват пищяла с бедрената кост.ACL гарантира, че коляното ви остава на място и няма твърде много ненужни движения.
Това е една от най-нараняваните части на коляното.Когато ACL се разкъса, ще чуете пукане в коляното.Ще почувствате, че коляното ви лесно ще се поддаде, ако се изправите, или се чувствате колебливо и нестабилно.Ако разкъсването на ACL е тежко, може дори да имате подуване и силна болка.
Фрактура на костите
Друга причина за болка в коляното може да бъде фрактура на костите, които могат да бъдат счупени след падане или сблъсък.Хората с остеопороза и по-слаби кости могат да счупят коляното си само като направят грешна стъпка или излязат от ваната.
Ще разпознаете фрактурата като усещане за стържене, когато се движите – подобно на костите ви, които се стържат една в друга.Счупванията могат да бъдат в различна степен, някои от тях са малки като пукнатина, но и по-сериозни.
Скъсан менискус
Ако бързо сте усукали коляното си, докато сте го натоварили, може да имате скъсан менискус.Менискусът е гумен, здрав хрущял, който предпазва бедрената кост и пищяла, като действа като амортисьор.
Повечето хора не осъзнават, че менискусът им е бил наранен.Това може да се случи, например, ако бързо завъртите коляното, докато стъпалото остава стъпило на земята.Въпреки това, с времето и без подходящо лечение, движенията на коляното ви ще бъдат ограничени.
Обичайно е да имате затруднения при изправяне или огъване на коляното.Най-често това не е тежко нараняване и почивката може да помогне за заздравяването му.Някои случаи могат да се превърнат в по-тежки усложнения и дори може да се наложи операция.
Тендинит
Тендинитът означава възпаление и дразнене на сухожилията – онези тъкани, които прикрепят мускулите ви към костите.Ако сте бегач, велосипедист или скиор, правите скачащи спортове или дейности, можете да развиете тендинит поради повтаряемостта на стреса върху сухожилието.
Наранявания на стъпалото или бедрото
Наранявания, насочени към стъпалото или бедрото, могат да ви накарат да промените позицията на тялото, за да защитите болезнената област.Докато променяте начина си на ходене, можете да окажете по-голям натиск върху коленете, прехвърляйки твърде много тежест в тази област.
Това причинява стрес на ставата и ставате по-податливи на износване.Болката може да бъде пулсираща, тъпа или пулсираща и може да се влоши само когато се движите.
Проблеми, дължащи се на стареенето
Плаващи тела
Често срещана причина за болки в коленете с напредване на възрастта са плаващите отпуснати тела.Такива частици могат да навлязат в пространството на колянната става, включително парчета колаген, кост или хрущял.С напредване на възрастта костите и хрущялите се износват и малки парчета могат да навлязат в колянната става.Това често остава незабелязано, но може да причини болка в коляното и да ограничи движението.
Тези чужди тела могат дори да попречат на пълното изправяне или огъване на коляното, причинявайки силни изблици на болка в коляното.Най-вероятно това е дегенеративно състояние, което може да доведе до дълготрайна, хронична болка в коляното, но понякога те просто остават незабелязани.
Остеоартрит
Има много видове артрит, но остеоартритът е най-често срещаният тип, който може да ви причини болки в коляното.Това също е пряка причина за стареенето.Малки фрагменти от кост прорастват в колянната става и причиняват увреждане на хрущяла между бедрената кост и пищяла.
С времето хрущялът и ставната цепка стават по-тънки и вие ще изпитвате ограничени движения.Намалената подвижност води до възпаление и болка в коляното и е дегенеративно заболяване.Остеоартритът става по-болезнен с развитието на възпалението и е по-често при жените.
Време на публикуване: 23 октомври 2020 г